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微笑天使成長記
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每個Baby都是父母心裡的一塊瑰玉,這裡記錄著一個愛笑的女Baby 媗媗的成長過程
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孩子轉骨 多拉他們一把-家長們的觀念要改變一下囉!

◎迷思一:鈣片有助於長高嗎? 一想到成長中的孩子,許多父母首先想到的就是鈣片,認為骨頭的成份就是鈣,多吃鈣也許就能長高。但這是完全錯誤的想法,鈣片對於長高,一點幫助都沒有。 身高的決定是在於生長板的分裂,才能改變骨頭的長度,但是生長板分裂與否,跟生長因子有關,和鈣質沒有關係。 需要補充鈣質的人包括孕婦、哺乳中的母親,或是骨質疏鬆的老人家,且必須配合骨鬆用藥,而不是僅補充鈣質就好。所以鈣片不是萬靈丹,而且跟身高無關。 ◎迷思二:「矮」父母一定生不出「高」子女? 這也不是絕對。美國與日本的平均身高都已經在逐年增高,我國在近年的優生學上也增加了平均身高,所以後天的努力也很重要。 ◎後天的努力到底應如何做起?為人父母者應該掌握長高的3要件: ●黑暗的睡眠環境:生長因子的分泌,在黑暗的夜裡是最旺盛的,所以青少年的睡眠很重要,傳統上所謂「一暝大一寸」,並不是沒有道理。儘量讓青少年早睡,且在睡眠時間關掉所有燈光,有助於長高。 ●大量的運動:由於競爭性的球類運動會有大量的跳躍與急停的動作,會對全身的骨骼造成擠壓與放鬆,對於生長板尚未癒合的青少年來說,是最佳的「轉骨方」,其作用遠大於任何藥物。 對青少年而言,最佳的中學歷程莫過於盡情的打球,回家後,又能好好補眠。只可惜目前的青少年多待在學校與安親班,卻不知功課沒念好還能重來,成長的機會卻是只有一次! ●轉骨方的介入時機:以女性而言,最佳的轉骨時機是在乳頭下方出現硬痛時,這也叫做乳房發芽(breast budding),這時的女孩通常初經未到;以男性而言,也是在乳頭疼痛時最好,但是父母親經常會忽略男性的第二性徵,所以最好是在長陰毛的時機就要使用。 ◎轉骨方的原理在於補腎與補脾: ●一般的益腎藥物如鹿茸、補骨脂、骨碎補等皆是轉骨方常用藥。實驗證明,可以增強成骨細胞的分裂速度,並抑制破骨細胞吞噬功能,有助於骨骼生長;菟絲子、肉桂、阿膠及旱蓮草等藥物能夠滋補沖任,使生長激素分泌旺盛,發揮其對骨骼與四肢最大的功效。 ●健脾藥物則有助於小孩開胃,胃口好,則後天之本強健,營養不虞匱乏。目前市面上的轉骨方大同小異,父母親可以不必遠求名醫。 至於轉骨方要吃多久呢?由於骨骼成長不是一朝一夕,而是整個青春期都在拚命長高,所以建議整個青春期都可以使用。(作者為彰化市玉衡中醫診所院長)
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